Prävention
Für alle, die über meine Behandlungen hinaus aktiv etwas für ihre körperliche und seelische Gesundheit tun möchten, biete ich Präventionskurse an:
- Die Kurse umfassen jeweils 10 Stunden.
- Der Preis für die einzelnen Kurse beträgt 125 €.
- Eine anteilige oder vollständige Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.
- Kursorte und Kurstermine finden Sie bei den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung kann ich auf Anfrage ein individuelles Konzept für eine Weiterbildung der Mitarbeiter*innen erstellen.
Darüber hinaus biete ich für Unternehmen mobiles Shiatsu auf dem Behandlungsstuhl als einmaliges Event oder regelmäßige Gesundheitspflege für die Beschäftigten an.
Autogenes Training
eignet sich gut für Personen, die eher ihrem Kopf folgen und Herausforderungen in erster Linie mit dem Verstand und geistiger Disziplin angehen.
Sie lernen, durch einfache Formeln selbstständig einen Entspannungszustand herbeizuführen, langfristig ihre Stresstoleranz zu erhöhen und gleichzeitig körperlichen Stress zu reduzieren.
Progressive Muskelentspannung
ist besonders geeignet für Menschen, die in Kontakt mit den Signalen ihres Körpers stehen und sich auf ihr Bauchgefühl verlassen, wenn es um das Lösen von Problemen geht.
Diese Methode stellt ein einfaches Werkzeug dar, aktiv und bewusst Spannungszustände zu lösen. Sie schult das Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung in der Muskulatur und verbessert so die Entspannungsfähigkeit.
Stress-Bewältigung
bietet kurz- und langfristig wirksame Strategien, mit denen stresserzeugende Gedanken und Situationen positiv beeinflusst und gelassener bewältigt werden können., z.B. Zeitmanagement, Genusstraining oder Entspannungs-verfahren.
Im Kurs können die Strategien erprobt und individuell für den Alltag zusammengestellt werden.
mobiles Shiatsu am Behandlungsstuhl
ermöglicht den Behandelten in Alltagskleidung eine bequeme Sitzhaltung, die Nacken, Schultern und Rücken entlastet – also gerade jene Bereiche, die am meisten durch die Arbeit am Schreibtisch in Anspruch genommen werden.
Bereits 20minütige Behandlungssequenzen erzielen spürbare Lockerungen von verspannten Muskelgruppen.
Für Fragen oder einen Probetermin stehe ich gern zur Verfügung.
Copyright © Kirsten Bittner 2022